本記事はアフィリエイト広告を含みます。／更新日:2026.09.24 ・ 執筆:LIVLIST編集部
在宅ワークの時間が長くなるほど、デスク選びが集中力や体への負担を左右します。
座りっぱなしの姿勢が続くと、腰や肩まわりに負担が蓄積しやすく、気づかないうちに集中力の低下にもつながりがちです。
こまめに立ち姿勢へ切り替えられる昇降デスクは、そうした負担をやわらげる選択肢として注目されています。
この記事でわかること
昇降デスクの選び方
- 昇降範囲:座り作業だけでなく、立ち作業もしたいなら床から70cm以下〜120cm以上まで動くモデルを選ぶと自分の身長に合わせやすい
- 天板サイズ:一人暮らしの部屋には幅100〜120cm程度がバランスが良く、奥行き60cm前後あるとモニターとの距離も確保しやすい
- 耐荷重:モニターアームや複数モニターを置くなら60kg以上のモデルが安心
- メモリー機能・静音性:よく使う高さをボタンで呼び出せると切り替えがスムーズ。賃貸なら動作音の静かさも要チェック
商品比較一覧
| 商品名 | 価格帯 | 昇降範囲 | 天板サイズ | 耐荷重 | メモリー機能 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Alebert 昇降デスク | 約12,999円 | 73〜118cm | 100/120/140/160cm | 記載なし | 記載なし | 楽天Amazon |
| 2 | FlexiSpot E7H | 約63,800円 | 63.5〜128.5cm | 120〜200×60〜80cm | 160kg | メモリー機能あり | 楽天Amazon |
| 3 | FlexiSpot E7 | 約57,200円 | 62.6〜127.6cm | 120×60cm | 100kg | 4段階 | 楽天Amazon |
| 4 | GTPLAYER 昇降デスク | 約16,980円 | 70〜115cm | 110×55cm/120×60cm | 80kg | 記載なし | 楽天Amazon |
| 5 | 電動昇降デスク(USB付き) | 約11,999円 | 72〜118cm | 100/120/140×60cm | 80kg | 記載なし | 楽天Amazon |
| 6 | LSTLIFE 昇降デスク(3段メモリー) | 約25,999円 | 73〜118cm | 100〜120×60cm | 60〜100kg | 3段階 | 楽天Amazon |
| 7 | Sanodesk QS1 | 約15,840円 | 72〜117cm | 110×60cm | 60kg | メモリー機能あり | 楽天Amazon |
こんな人におすすめ
おすすめ昇降デスク
Alebert 昇降デスク
ブランド:Alebert ・ 楽天商品番号:ab-stsjz ・ 高さ調整:73〜118cm ・ 天板:幅100/120/140/160cm ・ 口コミ449件(4.44)
楽天のレビュー数が449件と、この記事で紹介する7台の中でも最も多い定番モデルです。高さは73〜118cmの範囲で調整でき、天板は幅100・120・140・160cmの4サイズから選べるため、部屋の広さに合わせて調整しやすいのが魅力です。脚部にはストッパー付きキャスターが付いており、模様替えのときも移動・固定がしやすい点が好評です。価格も1万円台前半とこの記事の中で最安クラスで、初めて昇降デスクを試したい人の入門機としても選ばれています。
口コミの良い点
- レビュー数が多く、安心して選べるという声
- キャスター付きで模様替えしやすい
- 価格の割にしっかりした作りという評価
気になる点
- 耐荷重の記載がなく、重い機材は事前確認が必要
- 組み立てにやや時間がかかったという声も
FlexiSpot E7H
ブランド:FLEXISPOT ・ 型番:E7H ・ 高さ調整:63.5〜128.5cm ・ 耐荷重:160kg ・ 天板対応:幅120〜200×奥行60〜80cm ・ 口コミ350件(4.66)
FlexiSpotの上位モデルで、耐荷重160kgとデュアル静音モーターによる滑らかな昇降動作が最大の特徴です。高さは63.5〜128.5cmまで対応し、USB充電ポートや誤操作防止ロック、障害物検知機能まで備えており、小さな子どもやペットがいる家庭でも安心です。天板対応幅は120〜200cm、奥行き60〜80cmと幅広く、デュアルモニター環境にも対応可能。購入時には組立設置サービスを無料で利用できるため、大型の天板を選んでも安心して導入できます。
口コミの良い点
- 耐荷重160kgで重い機材でも安心という声
- 組立設置無料サービスが好評
- モーターが静かという評価が多い
気になる点
- 価格が高めで初期費用がネックという声
- 天板は別売りのため総額が上がりやすい
FlexiSpot E7
ブランド:FLEXISPOT ・ 型番:E7 ・ 高さ調整:62.6〜127.6cm ・ 耐荷重:100kg ・ 天板:120×60cm ・ 口コミ180件(4.61)
昇降デスク専門ブランドFlexiSpotの定番モデルで、高さ62.6〜127.6cmの範囲で調整できます。フレームのみの販売なので、天板は好みのサイズ・素材を自由に組み合わせられるのが魅力です。4段階メモリー機能を搭載しており、よく使う高さをボタン一つで呼び出せるため、座り・立ちの切り替えがスムーズに行えます。耐荷重は100kgとデュアルモニターアームを組み合わせても安定して使えるスペックです。
口コミの良い点
- モーターが静かでスムーズという声が多い
- 耐荷重100kgでデュアルモニターも安定
- 組み立てが比較的簡単
気になる点
- 天板が別売りのため総額が上がりやすい
- 脚がやや太く設置スペースを取るという声も
GTPLAYER 昇降デスク
ブランド:GTPLAYER ・ 型番:GTS111-GTS112 ・ 高さ調整:70〜115cm ・ 耐荷重:80kg ・ 天板:110×55cm/120×60cm ・ 口コミ164件(4.53)
コンセントとヘッドフォン用フックを備えたコンパクトモデルで、価格は1万円台と手を出しやすい水準です。小型の110×55cmサイズと、やや広めの120×60cmサイズの2タイプから選べ、ワンルームなど限られたスペースにも置きやすいのが特徴です。昇降範囲は70〜115cmと座り・立ちの両方に対応しており、耐荷重は80kgとノートPCやモニター1台程度の作業環境であれば十分なスペックです。
口コミの良い点
- コンパクトサイズが選べて部屋に置きやすい
- コンセント・フック付きで使い勝手が良い
気になる点
- 小型サイズは天板が狭く感じるという声も
- 組み立てに時間がかかったという意見
電動昇降デスク(USB付き)
メーカー:タンスのゲン ・ 品番:45400146 ・ 高さ調整:72〜118cm ・ 耐荷重:80kg ・ 天板:100/120/140×60cm ・ 口コミ155件(4.36)
1万円台前半と、この記事で紹介する7台の中でも特に手頃な価格帯のモデルです。USBポート、ドリンクホルダー、フックが標準で付属しており、別途アクセサリーを買い足さなくても使い始められます。高さは72〜118cm、耐荷重は80kgまで対応しており、ノートPCとモニター1台程度の作業環境なら十分なスペックです。幅は100・120・140cmの3サイズから選べ、新生活で初期費用を抑えたい人にも取り入れやすいモデルです。
口コミの良い点
- 価格の安さの割にしっかり動作するという声
- USBポート・フック付きで使い勝手が良い
気になる点
- 天板の質感は価格なりという口コミ
- 組み立て説明がわかりにくいという声も
LSTLIFE 昇降デスク(3段メモリー)
ブランド:LSTLIFE ・ 楽天商品番号:a10-a07 ・ 高さ調整:73〜118cm ・ 耐荷重:60〜100kg ・ 天板:100〜120×60cm ・ 口コミ112件(4.69)
継ぎ目のない一体型天板が特徴のモデルで、見た目がすっきりしお手入れもしやすいのが魅力です。高さは73〜118cmの範囲で調整でき、3段階のメモリー機能と障害物検知機能も搭載しています。天板サイズによって耐荷重が60〜100kgまで変わるため、モニターアームを設置したい場合は対応耐荷重を確認してサイズを選ぶのがポイントです。口コミの評価平均は4.69と、この記事の中でも特に高い一台です。
口コミの良い点
- 天板の継ぎ目がなく、見た目がすっきりという声
- 3段階メモリーで使い勝手が良いという評価
気になる点
- 耐荷重は天板サイズにより60〜100kgと幅があるため事前確認が必要
- 脚が2段階(逆ピラミッド型)で設置場所を選ぶ場合も
Sanodesk QS1
ブランド:SANODESK ・ 型番:QS1 ・ 高さ調整:72〜117cm ・ 耐荷重:60kg ・ 天板:110×60cm ・ 口コミ78件(4.62)
電源タップとUSB・Type-C充電ポートを内蔵したモデルで、延長コードや充電器を別途用意しなくてもケーブル類をまとめやすいのが特徴です。高さは72〜117cmの範囲で調整でき、メモリー機能に加え、設定をリセットできる機能も備えています。幅110×奥行60cmとコンパクトながら、耐荷重は60kgでノートPCとモニター1台程度なら十分対応できるスペックで、価格も1万円台と導入しやすい一台です。
口コミの良い点
- 電源タップ内蔵でケーブルがすっきりする
- Type-C充電に対応していて便利という声
気になる点
- 耐荷重60kgで重いモニターアームには不向き
- 天板の色によって質感の見え方が違うという声
よくある質問
Q.昇降デスクは組み立てが難しいですか?
多くのモデルは工具付属で、2人での作業なら30〜60分程度が目安です。詳しくは各商品ページでご確認ください。
Q.電動と手動、どちらがおすすめですか?
頻繁に高さを変える方は電動、予算を抑えたい方は手動が向いています。本文内で詳しく比較しています。
Q.昇降デスクは一人暮らしの部屋にも置けますか?
天板幅が100〜120cm前後のモデルなら、ワンルームでも置きやすいサイズです。設置前に、置く場所の幅と奥行きに加えて、昇降したときに天板が壁や棚に当たらないか、コンセントの位置も確認しておくと安心です。
Q.立って作業するときの高さは、どのくらいが目安ですか?
ひじを軽く曲げた状態で、キーボードに手を置ける高さが目安です。身長の約6割とされることが多く、身長170cmの方ならおよそ100cm前後です。選ぶときは、昇降範囲にこの高さが含まれているかを確認してください。
昇降デスクは価格帯も機能も幅広く、部屋のサイズや予算に合わせて選ぶのがポイントです。まずは天板サイズと耐荷重を基準に絞り込み、そのうえで口コミの評価数や静音性を比較してみてください。ほかのデスク周りアイテムはデスク・オフィス家具カテゴリでもまとめて紹介しています。
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